为增强大学生在疫情防控期间的心理保健意识，提升心理调适能力，5月25日，体育学院开展“幸福人生 从心开始”为主题的线上心理健康知识宣讲活动，由心理健康教育与咨询中心秦鹏生老师主讲。
秦鹏生从引用习近平总书记的话，“幸福都是奋斗出来的”开始。鼓励同学们要脚踏实地，适时归零，从“新”开始；学会自律，积极进取，从心开始。激励大家要心怀理想，努力奋斗；梅花香自苦寒来，没有随随便便的成功。接着，秦老师向同学们分享了一些学习与生活中的案列与故事，让同学们反思领悟。最后，秦老师向大家介绍了一些战胜困惑、提升心理素养的方法。多和阳光积极的同学交流，提升人际交往能力，拓宽社会支持面；多阅读经典名著、名人自传和疗愈书籍，通过阅读从中“认同”、“净化”、“领悟”，补充精神之钙，提升心理免疫力；同时要合理饮食、适度运动，增强体质，保持积极乐观的状态。
此次宣讲活动得到了同学们的认可。同学们的心理素养得到了提升，更加自信；又获得了战胜挫折与困难的具体方法，不再困惑。（文/王婷 图/陈道明 审/芮德武）