为增强大学生疫情期间心理适应能力，做好自我调节，2022年4月30日上午，机械工程学院在致知楼报告厅开展心理健康讲座，讲座的主题是《自娱自乐与助人为乐——疫情防控期间的自我调节》，主讲人是巢湖学院文教学院副教授信中贵。机械工程学院师生100余人聆听了讲座。
讲座中，信中贵老师结合当前疫情形势，指导同学们直面疫情、接受疫情、与疫情共处，接着他通过“自娱自乐”“助人为乐”事例的讲解，深入浅出分析了当前大学生身心状况的突出问题和潜在的管控风险，提出了学生在校期间因疫情产生的应激反应，比如焦虑不安、敏感多疑、恐惧无助、愤怒抱怨、悲伤抑郁、躯体不适均属于非正常情况下的正常反应。最后从认知调整、情绪体察和行为改变等多角度阐述心理调适和身心放松方法，给同学们上了一堂生动、有趣、实用的心理健康教育课。
讲座结束后师生纷纷表示，此次讲座内容丰富，针对性强，受益匪浅，对今后调节个人情绪、缓和人际关系和解决心理问题有良好的指导作用。
机械工程学院将持续关注学生身心健康状况，引导学生积极面对疫情，重新认识疫情，共同用阳光健康的心态迎接挑战。（文、图/汪自航 审/何照泽）